4. tammikuuta 2026
Keväällä 2026 kokoontuvassa ryhmässä etsitään kadonnutta tai piileskelevää iloa!
Ilon etsijät -ryhmässä etsitään yhdessä todellakin kadonnutta tai piileskelevää iloa!
Anhedonia eli vaikeus kokea miellyttäviä tunteita on hyvin tavallista masennuksen
kokeneilla, sosiaalisesti ahdistuneilla ja pitkään kuormittavassa elämäntilanteessa
eläneillä.
Myönteisten tunteiden kokemista voi kuitenkin opetella. Ryhmässä
sovelletaan Michelle Crasken ja kumppaneiden (Craske et al: Positive Affect
Treatment for Depression and Anxiety, Oxford 2022) kehittämää ohjelmaa, jossa
harjoitellaan tunnistamaan myönteisiä hetkiä ja tunteita, opetellaan nauttimista ja
miellyttävien asioiden järjestämistä elämään.
Tavoitteena on miellyttävien
kokemusten, ilon, rauhan, innostuksen, lisääntyminen ja sitä kautta elämänilon ja
hyvinvoinnin vahvistuminen. Keskustelut ovat luottamuksellisia ja tiivis
osallistuminen yhteiseen etsintään on olennaista.
Ryhmä kokoontuu kymmenen kertaa 5.2.–16.4.2026
torstaisin klo 17.30–19.
Kokoontumistila on Valkonauhan Kivijalka, Asemakatu 5 B,
Kuopio. Ryhmän ohjaajana toimii psykologi, psykoterapeutti Anne Paulo-Tuovinen.
Osallistumismaksu on 50 euroa. Maksu suoritetaan Suomen Valkonauhaliiton tilille
2.2.2026 mennessä. Ryhmään otetaan 5–8 osallistujaa
ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen 22.1.2026 mennessä Annelle: anne.paulo.tuovinen@gmail.com.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, miksi ajattelet juuri tämän ryhmän olevan
sinulle hyödyllinen. Ilmoitamme pääsystäsi ryhmään viimeistään 24.1.2026.
Ryhmän järjestää Kuopion Valkonauha ry yhteistyössä
STEP-opintokeskuksen ja Suomen Valkonauhaliiton kanssa.